تعرفي من خلال نساء اليوم 10 فوائد مهمة ستتركك مدمنة شرب الماء الدافئ بالليمون
يتميز الليمون أو الحامض باحتوائها على العديد من الخصائص الصحية
المفيدة. من بينها أنه مضاد للبكتيريا والميكروبات وأيضا فعاليته في تنشيط الجهاز المناعي؛
كما أنه يستخدم في الحميات الغذائية لأن عصير الليمون مطهر للكبد ومساعد على تسريع
الهضم.فهو غني بالفيتامينات والكالسيوم والمنغنيزيوم وأيضا البكتين والليمونين التي تعزز وتقوي مناعة
الجسم ومكافحة العدوى.
طريقة التحضير:
كل ما تحتاجين إليه هو ماء دافئ (ليس مغلي)،فالماء البارد يحتاج الى وقت
وطاقة أكثر خلال عملية الهضم على عكس الماء الدافئ ، بعصر ½ ليمونة (حامضة)
طبيعية(لا ينصح باستعمال عصير الحامض الجاهز) في كأس من الماء وشربه صباحا قبل
تناول الفطور.
فوائد شرب الماء الدافئ
--يسهل عملية الهضم: حموضته
تساعد على التخلص من السموم والفضلات الزائدة في الجسم،ينقي الكبد ويحمي من حرقة
المعدة.
--ينقي الجهاز البولي ومدر للبول في نفس الوقت : الليمون يرفع من كمية البول،مما يساعد على التخلص من
الفضلات،كما أنه يخلص الكبد من السموم بفضل تفعيله للانزيمات المسؤولة عن تنقية
الكبد.
--يقوي الجهاز المناعاتي:يحتوي
الليمون على كمية مهمة من الفيتامين 'س'، الشيء الذي يقلل الاصابة بالزكام
والرشاح،ويحسن من عملية امتصاص الحديد في الجسم. إضافة على احتوائه على كميات مهمة
من البوتاسيوم الذي يعزز ويقوي خلايا المخ
والجهاز العصبي.
--يرفع من نسبة الحمض في الجسم
--يحافظ على البشرة : الفيتامين 'س' ومضادات الأكسدة التي يحتويها الليمون
تساعد على التخلص من التجاعيد والبقع للحصول على بشرة صحية ومشرقة،فطبيعته القلوية
تحارب البكتيريا التي تسبب حب الشباب. يمكن أيضا تطبيق الليمون مباشرة على أماكن
البقع والتجاعيد للحصول على بشرة نظيفة.يذكر أيضا ان شرب الماء الدافئ بالليمون كل
صباح كفيل بعلاج مشاكل البشرة.
--يعطي الطاقة الضرورية لنشاطاتك اليومية ويحسن المزاج: ذرات الليمون تترك مزاجا جيدا وتخفض
من نسبة القلق والاكتئاب.
--يساعد على ندوب الجروح:حمض الاسكوربيك المتواجد بالفيتامين س يعمل على تضميد
الجروح.
--ينشط عملية التنفس : الليمون يساعد على تنشيط التنفس وأيضا تخفيف آلام الأسنان والتهاب اللثة. يجب
علينا أن لا ننسى أن الليمون يمكن أن يضعف تركيبة مينا للاسنان.لذا يفضل ان تفرشي
أسنانك قبل شربك للماء الدافئ بالليمون
--يرطب الجهاز اللمفاوي :يوفر الماء الدافئ بالليمون السوائل التي يحتاجها الجسم،
وبالتالي عدم الشعوربالتعب، الدوخة، الامساك أو نقص في الطاقة..
--يعمل على التنحيف :
الليمون غني بالبكتين، التي تساعد على تقليل الشهية.
وبالتالي يزيل الشحوم