وصفات وحلول منزلية تساعدك من
التخفيف من حدة حب الشباب والتخلص منه
في فترة المراهقة، تعرف البشرة تغيرات مهمة بسبب
الهرمونات، الوراثة، مشاكل نفسية والتوتر والذي قد
يحدث ظهور حب الشباب. اليك مجموعة
من الحلول البسيطة التي ستساعدك على حل مشكلتك بإذن الله.
1-
خل التفاح : استعماله كتونر مفيد جدا للبشرة . وذلك باعتماد
خل التفاح طبيعي وعضوي لنتائج أفضل. الطريقة: خليط من ملعقة من خل التفاح و2 ملاعق
من الماء في قطنة يمسح بها الوجه ويترك ل 4-5 دقائق ثم يغسل بالماء البارد . يمكن
استعماله مرة إلى مرتين في اليوم. يفضل إعادة الخليط يوميا لنضارة أكثر.
2-
تناول كمية مهمة من الزنك : الزنك معدن مهم يحارب البكتريا، يعدل الهرمونات
للبشرة والشعر وبالتالي يقلل من ظهور الحبوب وينقي الجسم أيضا من السموم ،المأكولات التي تحتوي منه هي المكسرات
واللحوم البيضاء والحمراء، منتوجات الصويا. يمكن الاستعانة بمكملات غذائية للحصول
على الزنك
3-
ماسك العسل وبودرة القرفة: القرفة والعسل مضادات للأكسدة والبكتيريا.ملعقة من القرفة مع ملعقتين من العسل على بشرة لمدة
10-15 دقيقة .ثم يغسل الوجه بماء دافئ .
4-
زيت شجرة الشاي: مضاد للأكسدة والبكتيريا .للاستعمال تحضير
سيروم من زيت الشاي بخلط ملعقة من زيت الشاي مع 9 ملاعق من الماء في بخاخ نظيف .اخلطي
ثم رشي على الوجه وعلى المناطق التي بها حبوب ويحتفظ به في الثلاجة.
5-
تونر منقوع الشاي الأخضر : فهو أيضا مضاد للأكسدة والبكتيريا.
ما عليك إلا غلي الشاي حتى يصير محلول مركز .احتفظي بها في قنينة استعمليها على قطنة
على البشرة وأماكن الحبوب .فهي تقلل من ظهور الحبوب وتساعد على تخليصك من آثار
الحبوب المزعجة مع مرور الوقت.
6-
جل الصبار الطبيعي: يساعد على التخلص على حب الشباب .ضعيه
على البشرة ثم اتركيه ينشف ثم اغسليه وتكرريها يوميا . يقلل آثار حب الشباب والندوب وينشف ويخلصك منها
.
7-
تناول كمية مهمة من الأوميجا 3 : فهي مادة مهمة والتي
تكسب الجسم الاحماض الامينية التي يحتاجها. والتي تنظم الهرمونات وبالتالي يجدد خلايا
البشرة .يمكن الحصول على الأوميجا انطلاقا من السمك الأبيض والسردين والسلمون كذلك
بذور الكتان والسمسم .
8-
تقشير الخلايا الميتة : من مرة إلى مرتين لإزالة الخلايا
الميتة التي تسبب حبوب إذا لم تنظف وتزال ..يمكن اعتماد العديد من أنواع السكراب
المحضر بالبيت أو الذي يباع لتحقيق الغرض.
9-
تجنب تناول منتجات الألبان : كالزبدة والجبن والحليب
الدسم. فهي تحتوي على كميات مهمة من الهرمونات والتي لا تتناسب مع هرمونات الجسم الإنساني،
خاصة للذين يعانون من خلل في هرمونات وظهور حب الشباب. التقليل على قدر الإمكان من
هذه المكونات سيساعد على الحصول على المبتغى.
10-
تجنب المكونات الغنية بالسكريات : كالشكلاط وكل مادة
تزيد نسبة الانسولين في الدم والمعكرونة وتفاجي قدر الإمكان الخبز والعجائن من الدقيق
الأبيض.
11-
الابتعاد عن الضغوطات والقلق: النوم الجيد وشرب المياه بكميات
مهمة والمحاولة من الابتعاد عن القلق والتوتر.