نساء اليوم نساء اليوم
كل ما يهمك سيدتي نساء اليوم

شوربة خضر مغربية صحية وخفيفة

بسم الله الرحمان الرحيم 

شوربة خضر مغربية 

المكونات:

250غ لحم البقر
8حبات جزر
6 حبات لفت
2 حبات بصل
  3 حبات طماطم
6 حبات كوسة
  بقدونس
  قليل من الأرز
قليل من الشعرية
ملح
ابزار او بهارات
  كمون
خرقوم
نصف كأس الزيت
 ماء
الطريقة:

تنقى الخضار وتفطع قطع صغيرة و توضع في طنجرة الضغط مع اللحم ثم تضاف التوابل و الماء لتصلق فيه الخضار ثم الزيت. تقفل الطنجرة بإحكام و توضع فوق النار لسلق الخضار. بعد ذلك تضعين قطعة اللحم جانبا وتطحنين الخضار في طاحونة يدوية. ثم تقطعين قطعة اللحم المسلوقة مكعبات تضيفينها إلى الخضر المطحونة ثم تضفي الشعرية و الأرز. ترجعين الخليط إلى النار مدة نصف ساعة تقريبا ثم تقدمينه ساخنا.

التعليقات



إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

إتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة

نساء اليوم

2021