بسم الله الرحمان الرحيم
5 نصائح للمحافظة على صحة أسنانك
نصيحة
من صحة الأسنان والتغذية للحفاظ على صحة الأسنان الجميلة
عندما تستهلك الأطعمة والمشروبات الحمضية
(الحمضيات وعصير الفاكهة، والنبيذ، والمشروبات الغازية، صلصات السلطة)، فإن طبقة المينا
تضعف ، وهي الطبقة التي تحمي أسناننا وتجعلها أكثر بياضا. إذا تعرضت للاذى، يمكن أن
تسبب فرط الحساسية وحتى إصلاحات مكلفة. هل يتوقف هذا يعني تناول البرتقال أو شرب شاي
مثلج؟
1- شرب المشروبات الحمضية بسرعة باستخدام المصاصة بدلا من تحتسي مباشرة الذي يجعل المشروب يدور في
الفم
2-تعطير مياهنا بشرائح الخيار أو أوراق النعناع بدلا من شرائح الحمضيات
3-قطع الفاكهة الطازجة إلى قطع صغيرة للنقص من وقت المضغ
4-تناول الفاكهة لدينا مع بعض المكسرات أو قطعة صغيرة من
الجبن
5-انتظار من 60 إلى 90 دقيقة بعد تناول الطعام وقبل تفريش
أسنانا مع فرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد